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部位別症状:足

アキレス腱炎
アキレス腱炎の症状と治療

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目次

    アキレス腱炎の症状


    アキレス腱炎では、アキレス腱が腫れたり、熱を持ったりします。
    運動開始時や終了時、歩き始め、足を上に上げる時、安静時の痛みなどがあります。

    アキレス腱炎のチェックリスト

    • 朝起きたときにアキレス腱や踵が痛む
    • 運動時アキレス腱や踵が痛む
    • 歩くとアキレス腱がつっぱる
    • ふくらはぎのストレッチでアキレス腱が痛む
    • つま先を上げるとアキレス腱や踵が痛む

    アキレス腱炎の原因


    アキレス腱炎の原因として、運動による繰り返しの負荷、靴が合っていない、歩行や走行フォームの崩れ、扁平足、凹足、急に運動を始めた、下腿三頭筋の硬さ、加齢、肥満などが考えられます。

    運動やジャンプ動作で踵に着くアキレス腱に負荷がかかり、アキレス腱に炎症が起こったり、小さな断裂が起きたりします。
    剣道や陸上、ジャンプスポーツなど運動選手に多くみられます。

    アキレス腱炎の治療

    ①超音波エコー

    ※超音波エコーは泉田院のみに設置しております。ご希望の方はお問合せください。
    超音波エコーでは
    ・組織の炎症の有無
    ・筋肉や腱の動き

    を確認することができます。

    炎症がある場合は局所の積極的な治療を控えたり、アイシングをしたりなど効果的に治療をすすめることができます。
    筋肉、腱の動きを確認することで、組織の癒着の有無や、筋肉を使えているかどうかを調べることができます。
    治療の前後で状態がどう変化したかが分かりやすくなります。


    ②超音波+電気治療

    ジール整骨院では、物理療法として「超音波治療」と「電気治療」を同時に行えるコンビネーション治療器をご用意しております。
    2つのエネルギーを同時にアプローチすることによって、より効果的に効率の良い治療が可能になります。
    【超音波治療】
    ・慢性期
    超音波治療器の温熱作用を用いて、関節包、靱帯、筋膜にアプローチします。
    局所の血流増大や拘縮緩和の効果があり、機能改善が期待できます。
    ・急性期
    超音波治療の非温熱作用(ミクロマッサージ作用)を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。
    慢性期にも利用できます。

    【電気治療】
    ・ハイボルテージ(高電圧低周波)
    組織の深くまで届く電流刺激で、高い鎮痛効果や腫れを抑える効果があります。
    ・マイクロカレント(微弱電流)
    毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。
    ・EMS
    電気刺激で筋を動かし、血流改善と筋の柔軟性を回復する効果があります。
    筋緊張の緩和をする場合は中程度の強さ、筋力増強をする場合は強出力で通電をおこないます。


    ③徒手療法

    ・姿勢矯正

    ・柔軟性が足りない筋肉(下腿三頭筋など)への筋マッサージ
    ・偏平足や凹足などの矯正
    ・足のアーチを出す


    ④テーピング

    アキレス腱保護のテーピングを行います。
    ※皮膚がかぶれやすい方は、スタッフへご相談ください。
     かゆみや違和感を感じられた際はすぐにはがしてください。



    ⑤運動指導

    ・体幹トレーニング(アキレス腱にかかる負担を減らす
    ・セルフケア(ストレッチ、エクササイズ)の指導


    ジール整骨院では、やり方を忘れず、実践しやすいという考えから、ストレッチやエクササイズのやり方を患者さまのスマホで撮影していただくことを推奨しております。
    やってみたいストレッチやエクササイズがありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。


    ⑥インソールの作成


    ※別途インソール作成料をいただきます
    O脚、回内足、偏平足、開帳足など患者さまひとりひとりに合わせてオーダーメイドいたします。
    ジール整骨院のインソールの特徴は、足形(偏平足など)に合わせるだけでなく、【動き】に合わせたインソールが特徴です。
    ご自身の足に合っていない靴を履いている方もいらっしゃるので靴選びもサポートさせていただきます。
    インソールのみの作成もできますのでお気軽にご相談ください。

    まとめ

    スポーツをしている方にはよく見られる疾患です。
    スポーツを継続するためには、治療はもちろんですが、再発予防が重要と考えています。
    当院では競技で多い動きなども考えた治療や再発予防のフォーム改善やストレッチ、エクササイズなども指導いたしますので、踵やふくらはぎの痛みがある方は一度ご相談ください。
    参考:【スポーツ障害:腓骨筋腱炎はコチラ】

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