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部位別症状:腰

ぎっくり背中|玉野市ジール整骨院
ぎっくり背中の症状と治療|玉野市ジール整骨院

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このページでは、背中の症状の一つであるぎっくり背中の症状と治療方法を紹介しています。

目次

    ぎっくり背中の症状|玉野市ジール整骨院

    一般的には、背中(肩甲骨と肩甲骨の間や、背部と腰部の間のあたり)の間の関節・筋肉に炎症が起きます。
    例えば「咳をする」「下を向く」「重量物を持ち上げる」など、これらの動作をきっかけとして痛みが出てきます。

    重症例ですと安静にしていても背中に痛みが出ます。
    また背中には呼吸の補助をする筋肉があるため、深呼吸などがつらくなることも。

    ぎっくり背中のチェックリスト|玉野市ジール整骨院

    • なにかのきっかけで背中に痛み
    • 背中の広範囲に痛み
    • 肩甲骨、肩甲骨の間に痛み
    • ひどい場合は呼吸がしんどくなる
    • 背中の痛みで首も動かしづらい
    • 体幹をひねると痛い

    ぎっくり背中の原因|玉野市ジール整骨院


    背中には図の通り様々な筋肉があります。
    これらの筋肉が損傷して炎症反応を発生させ痛みが出ます。
    臨床で感じるのは、僧帽筋や肩甲骨の間に位置している大・小菱形筋の損傷が多い印象です。

    炎症反応とは?

    怪我によって組織が傷つくと、傷を修復するために壊れた細胞を一度除去してから新しい組織への置き換わりが起きます。
    この時に炎症細胞が集まってきて、痛みを感じます。

    ぎっくり背中の原因としては、以下のようなものがあります。
    ・咳やくしゃみなどの急な動き
    ・重量物を持つなどの負担の大きな動き
    ・猫背
    ・慢性的な背部の筋肉の緊張


    重い物を持った時に痛めることもありますが、
    ☑首を下に向けただけ
    ☑手を前に伸ばしただけ

    このように、何でもない動きで痛めることが多いと感じます。

    なぜそんな事が起きるのでしょうか?
    こういった方々で共通して言えるのは『慢性疲労』です。

    日々の仕事(座ってデスクワークによる姿勢不良など)などで背中に負担をかけ続けていると組織の柔軟性が低下がしてしまいます。
    その状態で体のケアをせずに放置をして体に負担をかけ続けると、ぎっくり背中のような怪我をしやすくなります。

    ぎっくり背中の治療|玉野市ジール整骨院

    1.急性期・慢性期に合わせた物理療法

    まずは局所への施術を行います。
    ジール整骨院では、物理療法として「超音波治療」と「電気治療」を同時に行えるコンビネーション治療器をご用意しております。
    2つのエネルギーを同時にアプローチすることによって、より効果的に効率の良い治療が可能になります。

    【超音波治療】
    ・慢性期
    超音波治療器の温熱作用を用いて、関節包、靱帯、筋膜にアプローチします。
    局所の血流増大や拘縮緩和の効果があり、機能改善が期待できます。
    ・急性期
    超音波治療の非温熱作用(ミクロマッサージ作用)を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。
    慢性期にも利用できます。

    【電気治療】
    ・ハイボルテージ(高電圧低周波)
    組織の深くまで届く電流刺激で、高い鎮痛効果や腫れを抑える効果があります。
    ・マイクロカレント(微弱電流)
    毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。
    ・EMS
    電気刺激で筋を動かし、血流改善と筋の柔軟性を回復する効果があります。
    筋緊張の緩和をする場合は中程度の強さ、筋力増強をする場合は強出力で通電をおこないます。

    2.手技療法・運動療法
    急性期(ぎっくり腰になってすぐの時期)では、徒手療法にて局所へのアプローチは治療の妨げになることもありますので、隣接部位へのアプローチ=胸部や股関節へのアプローチをメインに行います。

    股関節や胸部にアプローチすることで、痛めた腰にかかる負担を減らし、治りを良くしたり、痛みを軽減させます。
    炎症が治まってきたら、局所の筋肉が硬くならないように筋マッサージを行ったり、ぎっくり腰の再発予防エクササイズをしたりします。

    3.保護固定
    ・コルセット

    ※Point
    コルセットは、症状によってつける位置やタイミングが重要ですので、どんな腰痛の方にも適しているわけではないと考えております。気になる方はスタッフへご質問ください。

    ・テーピング

    ぎっくり腰で痛めた腰局所の保護、固定を行います。
    筋肉のサポートをする働きもあります。
    肌が敏感な方や、部位によっては皮膚がかぶれることもあります。
    かゆみや違和感を感じた場合は速やかにはがしてください。

    4.セルフケア方法
    ・アイシング

    急性期の場合はアイシングをおすすめしています。
    炎症を抑え、痛みを和らげ治癒を促進する効果があります。
    逆にお風呂などで温まってしまうと、痛みが悪化することもあるので注意が必要です。

    ・安静、動作改善

    ぎっくり腰は外からは見えませんが、内部の筋肉などが損傷(ケガ)している状態です。
    無理をして動かしているとなかなか傷口がふさがらず、治癒が遅くなってしまいます。
    なるべく痛めた腰に負担がかからないようにすることが重要です。
    寝返り、起き上がり、立ち上がりなどで腰に負担がかからないような動き方を説明します。

    ・ストレッチ

    炎症が治まってからですが、腰痛予防のためのストレッチをご紹介します。

    まとめorさいごに|玉野市ジール整骨院

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