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部位別症状:膝

肉離れ|玉野市ジール整骨院
肉離れの症状と応急処置|玉野市ジール整骨院

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このページでは、肘の症状の一つである肉離れの症状と治療方法を紹介しています。

目次

    肉離れの症状|玉野市ジール整骨院

    肉離れのチェックリスト|玉野市ジール整骨院

    • 腫れや熱感
    • 圧痛
    • 動作時痛

    肉離れの原因|玉野市ジール整骨院

    スポーツによるものが多く、最も多いのは、下腿三頭筋の内側頭の筋肉の部分断裂です。
    大腿部のものは、前面は大腿四頭筋、後面はハムストリングの筋部分断裂です。

    筋肉が伸ばされながら収縮すると、筋力に負けて部分断裂を生じることがあります。

    筋肉の強い収縮とともに、逆に強く引き伸ばされるような方向の力が加わったときに起こりやすいと考えられています。

    具体的には、急なダッシュやストップ、ジャンプからの着地などのタイミングで多発します。筋肉疲労の蓄積、加齢、ウォーミングアップ不足などは、肉離れを引き起こす要因となります。

    肉離れは、筋肉をストレッチした時の痛みで重症度がわかります。
    ・ハムストリングス(太ももの後ろ側)

    軽症:70°以上
    中等症:30°~70°
    重症:30°以下

    ・大腿四頭筋(太ももの前側)

    軽症:90°以上
    中等症:45°~90°
    重症:45°以下

    ・腓腹筋(ふくらはぎ)

    軽症:軽いストレッチの痛み
    中等症:膝を曲げてのストレッチで軽い痛み
    重症:つま先立ちができない、膝を曲げてのストレッチでも痛む

    肉離れの治療|玉野市ジール整骨院

    1.物理療法
    膝の炎症や痛みが強い場合は初めに超音波治療と電気治療を行います。

    ジール整骨院では、物理療法として「超音波治療」と「電気治療」を同時に行えるコンビネーション治療器をご用意しております。
    2つのエネルギーを同時にアプローチすることによって、より効果的に効率の良い治療が可能になります。

    【超音波治療】
    ・慢性期
    超音波治療器の温熱作用を用いて、関節包、靱帯、筋膜にアプローチします。
    局所の血流増大や拘縮緩和の効果があり、機能改善が期待できます。

    ・急性期
    超音波治療の非温熱作用(ミクロマッサージ作用)を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。
    慢性期にも利用できます。

    【電気治療】
    ・ハイボルテージ(高電圧低周波)
    組織の深くまで届く電流刺激で、高い鎮痛効果や腫れを抑える効果があります。

    ・マイクロカレント(微弱電流)
    毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。

    ・EMS
    電気刺激で筋を動かし、血流改善と筋の柔軟性を回復する効果があります。
    筋緊張の緩和をする場合は中程度の強さ、筋力増強をする場合は強出力で通電をおこないます。

    2.保護・固定

    テーピングを損傷部位に貼ることで
    ①局所が過剰に伸ばされないようにする
    ②圧迫作用によって止血作用

    これらの効能があります。

    3.徒手療法・運動療法
    炎症反応が治まってきたら、徐々に患部のストレッチをします。
    一度損傷した部位は硬くなりやすいので、丁寧なストレッチが重要です。

    まとめorさいごに|玉野市ジール整骨院

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